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お知らせ

YouTube第二弾投稿

 

こんにちは!

 

 

 

『十三・新大阪エリア』にて

マンツーマンの出張パーソナルトレーニング・オンライントレーニングジム

『Boosters』のトレーナーの藤井

拓磨です。

 

 

タイトルにありますように

YouTubeに第二弾の動画投稿をいたしました!

 

今回は足首の柔軟性向上の方法について投稿させていただきました。

 

 

足首の柔軟性が低いと

 

・足や膝、腰などの怪我に繋がる

・深くしゃがめない

 

などが起こってしまいます。

 

他の関節の可動域の制限が起こっている原因が、

実は足首にある骨が影響している可能性があります!

 

 

そのため重要になってくるのが

足首なのです!!

 

足首の骨が1つズレていると

立っている時にはそのズレが原因となり、

膝や股関節、腰の一個一個ずれてしまっていることがあります!

 

ダイエットや筋トレをしている方には、

立って行うトレーニングをする前には

必ず行っていただきたい方法ですので、

是非動画をご参照ください!!

 

 

内容は是非こちらのリンクからご覧ください!

第二弾

https://www.youtube.com/watch?v=V4x-0_a6Tt4

 

 

他にも動画を投稿しているので、

是非ご覧ください!

 

【YouTubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UC8He3qNAiFGvso9RXgXwrlw

 

 

今後トレーニングやストレッチの動画を

YouTubeにどんどん投稿していこうと思います。

 

 

撮影と編集を1人でするので、

投稿の頻度は少し遅くなってしまいますが、

是非チャンネル登録の方を

よろしくお願いいたします。

 

また興味のある内容がありましたら、

コメントや直接ご連絡いただければと思います!

 

 

主にダイエットや筋トレが好きな方に向けて

そして、スポーツをするアスリート、

健康に生活したいと思っているような全ての人のために

 

分かりやすく伝わる動画を作っていこうと考えておりますので

よろしくお願いいたします。

 

 

あなたの願望を叶えるために

Boostersは全力で後押しさせていただきます。

なんでもご相談ください。

 

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YouTubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UC8He3qNAiFGvso9RXgXwrlw

 

インスタ

https://www.instagram.com/boosters13/

 

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十三・新大阪エリア

出張トレーニング

オンライントレーニング

Boosters 代表

トレーナー 藤井 拓磨

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