PRICE

TRAINING CONTENT

パーソナルで行う内容

パーソナルトレーニングで行うことについてまとめております。

トレーニングの目的

・姿勢の改善

猫背、X脚、O脚改善など

・パフォーマンスアップ

瞬発力、スピード、アジリティ 、コーディネーション、フィジカル強化

・傷害予防

捻挫、腰痛、成長痛予防など

・リハビリ

怪我後のリハビリ、再受傷予防など

 

これらの目的のために一人一人の体の評価を行ったのち使えていない関節の動きや特徴に合わせたトレーニングやストレッチを行います。

 

実施内容

・姿勢の評価

柔軟性チェック

筋力チェック

・呼吸のトレーニング

・ストレッチ

・サーキットトレーニング

・食事アドバイス

・トレーニング後もサポートあり

 

 

一回のトレーニングだけでは、変化は出ません。

 

そのためパーソナルトレーニング後のアフターケアも行っております。

トレーニング中の内容を動画で撮影していただき、ご自宅でもトレーニングを継続して、行っていただきたいと思っております。

再度動画を撮っていただいたものを送っていただければアドバイスまでさせていただきます。

MENU 01

小学生パーソナル

小学生ならではの成長痛の予防や姿勢の改善を目的としたトレーニングやストレッチをお教えいたします。

またスポーツを習っている子には一人一人の目標に合ったメニューをご提案します。

 

小学生の間はハードなフィジカルトレーニングよりも関節の動かし方を中心としたメニューをしていきます!

初回体験
3,000円/1時間
一般
4,000円/1時間
教室参加者
3,000円/1時間
帯同チーム
3,000円/1時間

※価格は税込表記です。
※別途交通費を頂戴いたします。
※オンラインも同価格になります。
※会場のレンタル代は、お客様にてご負担ください。
※出張可能エリア等についてはお問い合わせください。

中学生パーソナル

中学生は、成長の度合いによってトレーニングの内容は変えていきます。

 

基本的には小学生同様関節の使い方を中心に使えていない部分を使えるようにしていきます。

 

体が出来上がってきている場合には、負荷の高いトレーニングも行います。

 

ご不明点がありましたらご連絡ください。

初回体験
3,000円/1時間
一般
6,000円/1時間
帯同チーム
3,000円/1時間

※価格は税込表記です。
※別途交通費を頂戴いたします。
※オンラインも同価格になります。
※会場のレンタル代は、お客様にてご負担ください。
※出張可能エリア等についてはお問い合わせください。

兄弟トレーニング

兄弟同時に行うことのできるトレーニングです。

 

時間をわけて行うよりも一緒にトレーニングをすることも可能です。

一般
1人あたり
3,500円/1時間半
教室参加者
1人あたり
2,500円/1時間半
帯同チーム
1人あたり
2,500円/1時間半

※価格は税込表記です。
※別途交通費を頂戴いたします。
※オンラインも同価格になります。
※会場のレンタル代は、お客様にてご負担ください。
※出張可能エリア等についてはお問い合わせください。

運動能力向上教室

子供の運動能力を向上させるための教室です。

 

・速く走れるようになるためのコツを教える『スピードアップ教室』

・怪我をしないための足さばき、身のこなしを身につけるための『ライントレーニング教室』

 

こんなこともやって欲しいとご要望があれば検討致しますので、お気軽にご連絡いただければと思います。

 

教室の案内は公式ラインやインスタにて案内を出しておりますので、参加できそうだという方は、ご連絡いただければと思います。

 

一回
1,500円/1時間

※価格は税込表記です。
※可能な限りお釣りのないように当日はご準備お願いいたします。

MENU 02

ボディメイクや生活習慣の予防

高校生以上の大人向けのコース。

 

トレーニング目的の例

・ボディメイク

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善

・生活習慣病予防、改善

運動不足解消、食生活

・慢性予防

肩こり、腰痛、膝痛

・競技パフォーマンス向上

可動域向上、筋力アップ、瞬発力

 

出張トレーニングもオンライントレーニングも行なっております。

 

オンライントレーニング時の注意点

お支払いは、振り込みかLINE Payにてお支払いをお願いいたします。
オンライントレーニングでは、トレーニング中のフォームチェックをしながら行いたいので、カメラはつけて全身が見えるようお願いいたします。

初回体験
4,000円/1時間
一般
8,000円/1時間
帯同チーム
3,000円/1時間

※価格は税込表記です。
※別途交通費を頂戴いたします。
※会場のレンタル代は、お客様にてご負担ください。
※出張可能エリア等についてはお問い合わせください。

ホーム > 料金プラン